Produkty powodujące wzdęcia

Gazy (wiatry) ma każdy.
Zdrowa osoba oddaje gazy średnio 14xdziennie. Nadmierne nagromadzenie gazów w jelitach czy wzdęcie jest dolegliwością znaną od prawieków;przez wieki też dopracowano się naturalnych metod zapobiegania i ustalono najskuteczniejsze środki wiatro pędne.
Są to zazwyczaj te same składniki potraw,po których sie odbija np; (mięta pieprzowa) nadmiar gazów może być nieprzyjemny,niekiedy bolesny, często bardzo kłopotliwy.
Rzadko jednak jest to objaw poważnej choroby,jeśli jednak gazy sprawiają zbyt wiele kłopotów, to można spróbować zmniejszyć ich nasilenie za pomocą odpowiedniej diety!
Jakie pokarmy powodują wzdęcia?
Warzywa

Warzywa są dla nas dobre bo zawierają dużo błonnika, witamin i minerałów. Jednak razem z błonnikiem często zawierają dużo nie trawiennej skrobi. Kiedy organizm ma problemy z ich rozbiciem do dzieła wkraczają bakterie występujące w jelitach, które powodują powstawanie gazów. Typowymi warzywami powodującymi wzdęcia są brokuły, kalafior, fasola, kapusta i brukselki. Te warzywa zawierają także cukier zwany rafinozą, który jest jednym z winowajców.

Pszenica

Zawiera gluten, który jest ciężkostrawny a niektóre osoby w ogóle go nie trawią (celiakia). Osoby mające nietolerancję glutenową powinny unikać chleba, ciast wytwarzanych na bazie mąki pszenicznej.

Produkty mleczne

Mleko i jego pochodne zawierają cukier zwany laktozą. Laktoza jest ciężkostrawna i trudna w rozbiciu na cukry proste. Niektóre osoby mające nietolerancję na laktozę mają wyjątkowo dokuczliwe wzdęcia po spożyciu mleka.

Zboża

Zboża zawierające otręby mogą być przyczyną wzdęć i zaparć. Błonnik zawarty w zbożach występuje w dwóch rodzajach - rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Błonnik rozpuszczalny rozpuszcza się w wodzie i przemieszcza się w łatwy i szybki sposób przez jelita, przez co powoduje wzdęcia, gazy i bulgotanie.

Owoce

Owoce zawierają sorbitol, naturalnie występujący cukier, który może powodować wzdęcia. Najczęściej wzdęcia powodują owoce jak jabłka, śliwki i gruszki.

Gazowane napoje

Wzdęcia często występują po wypiciu dużej ilości gazowanych napoi. Dzieje się tak bo dwutlenek węgla powoduje formowanie się gazów w żołądku co później prowadzi do wzdęć.

Alkohole

Wiele napoi alkoholowych zawiera cukry, które są trudne w trawieniu. Mogą one powodować wzdęcia wynikające z działających na nich bakterii. Typowi przedstawiciele tych cukrów to maltitol, ksylitol, sorbitol i erytrytol.

To były niektóre pokarmy najczęściej powodujące wzdęcia. Pij dużo wody, bo może ona pomóc w trawieniu i zmniejszyć dokuczliwość wzdęć. Pamiętaj, że często występujące wzdęcia i gazy mogą być symptomem jakiejś poważnej choroby. Dlatego warto skonsultować ten problem z lekarzem.
http://www.pokarmy-diety.pl/produkty_pow...decia.html

RE: Produkty powodujące wzdęcia

A kminek dodawany do potraw wspaniale rozładowuje takie "napięcia"

RE: Produkty powodujące wzdęcia

(24.04.2013 17:27 )Zbyszek napisał(a): Gazy (wiatry) ma każdy.

Alkohole

Wiele napoi alkoholowych zawiera cukry, które są trudne w trawieniu. Mogą one powodować wzdęcia wynikające z działających na nich bakterii. Typowi przedstawiciele tych cukrów to maltitol, ksylitol, sorbitol i erytrytol.

To są wynalazki w normalnej wódzie wszystkie cukry przerobione na alkohol, a te nie przerobione pozostały w odpadach podestylacyjnych
Najlepszy sposób na wiatry to ruch

RE: Produkty powodujące wzdęcia

No bo, jak się człowiek rusza, to czuje wiatr we włosach

RE: Produkty powodujące wzdęcia

(25.04.2013 09:54 )eltom napisał(a): No bo, jak się człowiek rusza, to czuje wiatr we włosach

Po rozpięciu rozporka?

RE: Produkty powodujące wzdęcia

w których włosach? :d

RE: Produkty powodujące wzdęcia

Wszędzie

RE: Produkty powodujące wzdęcia

Tam gdzie się ma

RE: Produkty powodujące wzdęcia

Ludzie to jest 21 wiek teraz tam włosów już niema

RE: Produkty powodujące wzdęcia

Przeczytawszy to co poniżej wkleiłem, każdy z was dojdzie do takiego samego wniosku co ja, pasztet owy i każdy inny kupiony w sklepie na pewno powoduje wzdęcia a co za tym idzie potworne wiatry , a to może okazać się bardzo nieprzyjemne dla nas szczególnie w zatłoczonych miejscach np. w windzie
To śmiech przez łzy, gdzie ty normy żywnościowe?
Jemy pasztet gorszy niż psia karma!
To, co znajduje się w puszkach z karmą dla psów, ma lepszą jakość i więcej mięsa i substancji odżywczych niż to co znajduje się w konserwach dla ludzi. Sprawdziliśmy kilka produktów, a to, co wyczytaliśmy na etykietach, zatrwożyło nie tylko nas, ale i dietetyka!

Informacja o tym jest na etykietach. Tu producenci – jak nakazuje im polskie prawo – muszą umieszczać skład produktów. Na pierwszym miejscu muszą się znaleźć te składniki, których jest najwięcej. Co znaleźliśmy w popularnych pasztetach, które można kupić w marketach?

Wodę, tłuszcz (głównie wieprzowy), podroby, skóry z kurcząt i indyków, soję. Oraz MOM. Co to jest MOM? To mięso oddzielone mechanicznie – zmielone skóry, chrząstki, ścięgna, tłuszcz, kości, skóry, szyje, chrząstki i resztki z rozbioru tusz i kości. Według prawa to nie jest mięso! – Patrząc na skład tych produktów mam wrażenie, że producenci wrzucają do kotła wszystkie resztki pozostałe z produkcji wyrobów mięsnych, mielą, przyprawiają i sprzedają jako pasztet – ocenia Małgorzata Krukowska.
Więcej mięsa jest w pasztecie dla psów – według etykiety na jednej z puszek jest 60% mięsa i wyrobów mięsnych, podczas gdy w jego odpowiedniku dla ludzi – 26 proc. MOM! W mielonce dla psów jest 98% czystej wołowiny, podczas gdy w konserwie z mielonką dla ludzi tylko 77 proc. mięsa (65 % wieprzowiny i 12 % wołowiny). Co na to dietetycy?

– Porównując skład produktów dla nas i dla zwierząt jako bardziej odżywcze wskazałabym produkty dla naszych czworonogów, niż dla ludzi – ocenia Małgorzata Krukowska (28 l.) dietetyk.

Z etykiet wynika, że w psich przysmakach nie ma takich składników jak skórki czy smalec wieprzowy oraz sól. Ani konserwantów – np. azotynu sodu, który zdaniem naukowców może sprzyjać tworzeniu się komórek nowotworowych. – Te produkty na pewno nie powinny stanowić podstawy zdrowej diety – podsumowuje nasza ekspertka.

Małgorzata Krukowska (28 l.) dietetyk

Produkty dla zwierząt według etykiet zawierają więcej mięsa niż te dla nas, a dodatkowo w ich skład nie wchodzą dodatki, które nie zawierają substancji potrzebnych w naszej diecie. W psich przysmakach nie ma konserwantów. Gdybym nie znała ich przeznaczenia, poleciłabym konserwy przygotowane dla psów.
http://media.wp.pl/kat,1022945,wid,13754...omosc.html

RE: Produkty powodujące wzdęcia

Wojskowa grochówka w 1939 roku powodowała,że nasze wojsko będąc w odwrocie unosiło lekko tyłek ze grzbietu konia i pruło całymi seriami z DKM-ów w Niemców-znam to z opowiadań dziadka i przekazuję dalej.DKM-dupny karabin maszynowy.