Liczba postów: 1 801
Liczba wątków: 17
Dołączył: 01.2009
Reputacja:
54
Lokacja: Z przed komputerowa
Płeć: M
RUN DE GIRARD
Niedawno powstałe Stowarzyszenie Run De Girard zaprasza w każdy poniedziałek o godzinie 19:00 na Staw Górny koło Lidla. Jego celem jest promocja głównie biegania, ale także innych form aktywności fizycznych mieszkańców Żyrardowa.
Wkrótce więcej informacji na
fanpage na Facebooku.
Oskubałem dzisiaj z piór, mojego anioła stróża
A każde pióro to mój grzech...
I każde z piór znamieniem tchórza
Znamieniem tchórza jest.
Czarny Kapelusz
Liczba postów: 1 801
Liczba wątków: 17
Dołączył: 01.2009
Reputacja:
54
Lokacja: Z przed komputerowa
Płeć: M
03.06.2020 13:06
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 03.06.2020 22:01 przez Szopen.)
RE: RUN DE GIRARD
Dzisiaj lub jutro powinien już powstać, z tego co wiem jeszcze jakieś kwestie formalne pozostały, dopinają na ostatni guzik ostatnie sprawy. Ale jak tylko dostanę info, że już jest podlinkuję.
⭐⭐Dodano po krótkim czasie⭐⭐
Link fejsowy
Run De Girard
Oskubałem dzisiaj z piór, mojego anioła stróża
A każde pióro to mój grzech...
I każde z piór znamieniem tchórza
Znamieniem tchórza jest.
Czarny Kapelusz
Liczba postów: 1 801
Liczba wątków: 17
Dołączył: 01.2009
Reputacja:
54
Lokacja: Z przed komputerowa
Płeć: M
RE: RUN DE GIRARD
Dzisiaj spotykamy się o 19 za Lidlem, przy Górnym Stawie. Spokojna przebieżka nad Zalew i tam działa z nami Power Baba. Zapraszamy.
Oskubałem dzisiaj z piór, mojego anioła stróża
A każde pióro to mój grzech...
I każde z piór znamieniem tchórza
Znamieniem tchórza jest.
Czarny Kapelusz
Liczba postów: 1 801
Liczba wątków: 17
Dołączył: 01.2009
Reputacja:
54
Lokacja: Z przed komputerowa
Płeć: M
14.06.2020 19:02
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 14.06.2020 19:03 przez Szopen.
Powód edycji: zmiana koloru czcionki
)
RE: RUN DE GIRARD
W poniedziałek o 19 jak zawsze przy Lidlu a dokładnie na jego tyłach. Zapraszamy. Jutro w planach:
?GRUPA 1 ( średnie tempo biegu ok 5:30)
Po rogrzewce biegniemy do lasu przy ul. Wypoczynkowej. Trening siły biegowej: skipy itp. Wracamy na miejsce startu. Dowodzi Piotr ✊
?Grupa 2 (średnie tempo pow. 6:00)
Na rozgrzewkę bieg wokół Św Jana i potem delikatne podbiegi wzdłuż torów przy ul Radziwillowskiej tak na 70-80 procent możliwości z 6-8 powtórzeń i powrót. Całość 5km.Dowodzi Marcin ✊
?Grupa 3 szybki marsz przeplatany truchtem. Kierunek - las ?
Info z profilu na FB więcej -> Poniedziałek
Oskubałem dzisiaj z piór, mojego anioła stróża
A każde pióro to mój grzech...
I każde z piór znamieniem tchórza
Znamieniem tchórza jest.
Czarny Kapelusz
Liczba postów: 1 801
Liczba wątków: 17
Dołączył: 01.2009
Reputacja:
54
Lokacja: Z przed komputerowa
Płeć: M
03.07.2020 14:50
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 03.07.2020 14:51 przez Szopen.)
RE: RUN DE GIRARD
Stowarzyszenie Run De Girard cały czas ciężko pracuje. 25 lipca zapraszamy chętnych na I Leśny Run De Girard Trail zakończony ogniskiem. Dystanse 7 i 14 kilometrów. Zapisy od 10 lipca, limit miejsc 150.
Więcej informacji
Leśny Run De Girard
oraz link do zapisów:
Zapisy na Leśny RDG Trail
W imieniu organizatorów zapraszam.
Oskubałem dzisiaj z piór, mojego anioła stróża
A każde pióro to mój grzech...
I każde z piór znamieniem tchórza
Znamieniem tchórza jest.
Czarny Kapelusz
Liczba postów: 1 801
Liczba wątków: 17
Dołączył: 01.2009
Reputacja:
54
Lokacja: Z przed komputerowa
Płeć: M
RE: RUN DE GIRARD
6 lipca 2020 spotkanie Run De Girard ponownie w Międzyborowie, na celowniku Wydmy Międzyborowskie. Spotykamy się o 19:15 na parkingu PKP w Międzyborowie.
Więcej info tutaj
Trening Run De Girard
Oskubałem dzisiaj z piór, mojego anioła stróża
A każde pióro to mój grzech...
I każde z piór znamieniem tchórza
Znamieniem tchórza jest.
Czarny Kapelusz
Liczba postów: 1 801
Liczba wątków: 17
Dołączył: 01.2009
Reputacja:
54
Lokacja: Z przed komputerowa
Płeć: M
RE: RUN DE GIRARD
Treningi pomimo pandemii dalej odbywają się, dzisiaj zajęcia na bieżni w Międzyborowie o 19. Oczywiście wszystko zgodnie z zachowaniem zasad reżimu sanitarnego.
Oskubałem dzisiaj z piór, mojego anioła stróża
A każde pióro to mój grzech...
I każde z piór znamieniem tchórza
Znamieniem tchórza jest.
Czarny Kapelusz
Liczba postów: 1 801
Liczba wątków: 17
Dołączył: 01.2009
Reputacja:
54
Lokacja: Z przed komputerowa
Płeć: M
RE: RUN DE GIRARD
Stowarzyszenie Run de Girard jest organizatorem Wirtualnego Biegu dla czworonoga, można pobiec, pospacerować, można też licytować. Więcej info w wątku o schronisku:
Info o wydarzeniu
Oraz na FB
info o wydarzeniu na FB w zakładce Dyskusja są licytacje. Zapraszamy do udziału.
Oskubałem dzisiaj z piór, mojego anioła stróża
A każde pióro to mój grzech...
I każde z piór znamieniem tchórza
Znamieniem tchórza jest.
Czarny Kapelusz
Liczba postów: 1 801
Liczba wątków: 17
Dołączył: 01.2009
Reputacja:
54
Lokacja: Z przed komputerowa
Płeć: M
24.09.2022 16:08
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 24.09.2022 16:09 przez Szopen.)
RE: RUN DE GIRARD
Dodatkowo zapraszam w imieniu RdG na Test Coopera który odbędzie się w poniedziałek 26 września 2022 na bieżni w Międzyborowie. Zapraszamy na godzinę 18.45. Zapraszamy też i dzieci. Więcej informacji na Fb Run De Girard a ja wstawiam odnośnik:
https://www.facebook.com/events/18979312...f=newsfeed
Oskubałem dzisiaj z piór, mojego anioła stróża
A każde pióro to mój grzech...
I każde z piór znamieniem tchórza
Znamieniem tchórza jest.
Czarny Kapelusz